En FitWorld queremos compartirte estas recomendaciones para que obtengas el mejor rendimiento y beneficio de tu rutina.
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Alimentos que puedes consumir antes de entrenar para cargarte de energía
En FitWorld te daremos una lista de 18 alimentos que te pueden ayudar a cargarte de energía antes de ir a entrenar.
Entrenamientos efectivos para compensar los excesos navideños
En Navidad los compromisos y los brindis, llenos de alimentos y bebidas calóricos, están por todos lados y eso nos dificulta el mantener nuestras rutinas tanto de entrenamiento como alimentarias.
9 trucos para vencer la pereza antes de ir al gimnasio
Expertos y entrenadores explican que hay algunas técnicas para no fallar y una de ellas es pensar en la recompensa que tendrás al llegar a casa.
Todo lo que necesitas saber sobre el colesterol
En FitWorld contamos con una red de centros de nutrición con los que te podemos contactar para que te apoyen en diseñar el mejor plan alimenticio para ti.
5 libros de entrenamiento que no te puedes perder
Si eres un amante de la actividad física y el deporte, no queremos perder la oportunidad de recomendarte algunos títulos para que puedas aprender, perfeccionar y disfrutar de tus entrenamientos.
La fruta ¿mejor antes o después de entrenar?
En FitWorld contamos con una amplia red de centros con los que te canalizamos para que puedas alcanzar cualquier meta que te propongas.
Los ejercicios que debes hacer según tu edad
La rutina de ejercicios que elijamos para cuidar nuestra salud debe ir acorde a la edad, ya que así veremos resultados más tangibles y evitaremos lesiones a futuro.
Power Walking: el nuevo entrenamiento en el que caminas
El Power Walking es una gran alternativa, tanto para la gente que no puede o no quiere correr, como para los runners en sus días de descanso activo.
Cómo motivarte para entrenar a primera hora de la mañana
A la hora de entrenar, es bien importante tomar un hábito para que sintamos el compromiso con nosotros mismos.