Con estos consejos puedes hacer un buen uso del método Tabata para lograr un cuerpo en forma en poco tiempo, pues no necesitarás más que 4 minutos para trabajar duro.
entrenamiento a alta intensidad
Entrena duro: entrena saltando la cuerda
Saltar la cuerda nos hace entrenar con nuestro propio peso corporal y nos ayuda a subir las pulsaciones de forma rápida con un sencillo movimiento.
7 WOD’s de CrossFit que te llevan al siguiente nivel
Si eres amante del CrossFit pero además has probado sus beneficios, entonces eres de esos “warriors” que ya requieren nuevos retos para seguir ejercitándote.
Aprovecha los beneficios que te aporta el kickboxing a tu entrenamiento
El kickboxing es uno de los deportes con mayor componente cardiovascular: ya desde el calentamiento comenzamos a ejercitar nuestro corazón.
HIIT para principiantes
Actualmente, el HIIT es una modalidad de entrenamiento está muy extendida y puede conllevar una alta cantidad de beneficios en la salud y el rendimiento.
¿Qué es el efecto “afterburn”?
En FitWorld entendemos por “fit” o “fitness” un estilo de vida que equilibra actividades físicas, alimentación saludable, disciplina mental, responsabilidad social y actitud positiva hacia el mundo que te rodea.
¿Viajas mucho por trabajo? Entrena 15 minutos en la habitación del hotel
En Fitworld buscamos que las personas compartan sus logros, experiencias y hábitos motivando a otras personas a superarse y cada día obtener mejores resultados.
Todo lo que tienes que saber sobre los geles energéticos para deportistas
FitWorld es un espacio en el que puedes acceder e interactuar entre las diferentes áreas que comprenden el mundo fitness, la nutrición, actividades y accesorios.
Método Gibala: un HIIT más moderado
Dentro de los entrenamientos intermitentes de alta intensidad o HIIT, existen diferentes alternativas más para quemar grasas, una de ellas se llama método Gibala.
Mejora tu técnica de carrera con esta nueva corredora
¡Ha llegado una nueva máquina de correr que ha revolucionado el mundo del fitness! En FitWorld somos expertos en asesorarte en cualquier disciplina Fitness que desees practicar.