Mucha gente se pregunta si es mejor realizar el cardio antes o después de las pesas. Pues te tenemos la respuesta y el porqué.
entrenamiento con pesas
Entrenamiento completo con solo una mancuerna
Entrenando solo con mancuernas podremos solicitar más músculos estabilizadores y cuantos más sean los solicitados, mayor será la cantidad de calorías quemadas.
¿Qué es y para qué sirve el entrenamiento de fuerza?
En Fitworld buscamos que las personas compartan sus logros, experiencias y hábitos motivando a otras personas a superarse y cada día obtener mejores resultados.
Diferencias entre agarre supino, prono, neutro y alternado
Cuanto más variemos los tipos de agarres mucho mejor entrenaremos los músculos y conseguiremos mejores resultados.
7 ejercicios con pesas para trabajar tu espalda
Trabajar la zona de la espalda es sumamente importante, por ello te tenemos siete ejercicios que te ayudarán a trabajarla usando sólo mancuernas y barras.
Los mejores ejercicios con kettlebells para trabajar tu cuerpo
En FitWorld vamos a realizar un repaso de los mejores ejercicios para conseguir un entrenamiento completo con kettlebells.
Powerlifting: el entrenamiento de potencia para tus músculos
El powerlifting o levantamiento de potencia es un entrenamiento basado en el levantamiento de pesas.
Entrena todo tu cuerpo con el clubbell o pesa persa
En FitWorld te apoyamos y acompañamos en el viaje hacia la transformación fit para que logres todas metas en el mundo del fitness.
Mitos del entrenamiento con pesas para mujeres
¿Sabías que aunque cada vez son más las mujeres que optan por entrenar con pesas, aún hay muchas que tienen falsas creencias por falta de información?
Entrena todo tu cuerpo con un disco
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