Estas son 6 herramientas que todo gimnasio cuenta y que puedes tener en tu casa sin necesitar una habitación especial para así ponerte a entrenar.
entrenamiento en casa
Integra actividad física a tu día a día cuando haces home office
En FitWorld les compartimos ejercicios que nos ayudarán a cuidarnos en estos días, al tiempo que nos permiten mantenernos activos y distraernos.
Cómo empezar a hacer ejercicio en casa si nunca antes habías hecho deporte
En FitWorld somos expertos en asesorarte en cualquier actividad fitness que desees practicar.
Ejercicios para hacer en casa si haces home office
Cuando hacemos teletrabajo puede generar que nos encontremos con algunos dolores corporales, rigidez muscular y agarrotamiento.
Cuatro rutinas saltando a la cuerda en tu propia casa
Para todos aquellos que dispongan de una cuerda en casa, pueden utilizarla para seguir entrenando durante estos días de confinamiento en los que hacer cardio se hace algo más difícil.
Ejercicios de Crossfit que puedes hacer en casa
El CrossFit es un tipo de entrenamiento compuesto por ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad.
Entrenamiento en casa para glúteos
Uno de los grupos musculares más sencillos de entrenar en casa es el glúteo.
¿Te aburren las planchas? Intenta con estas 8 variaciones
La gran mayoría de estos ejercicios no requieren de equipamiento por tanto puedes trabajar el abdomen desde casa sin ningún problema.
¿Buscas tiempo para hacer ejercicio? Aquí te decimos cómo encontrarlo
Para hacer ejercicio no sólo bastan las ganas, la realidad es que implican varios factores y uno de ellos es el tiempo.
Medidas para no perder masa muscular si entrenas en casa durante la cuarentena por COVID-19
El coronavirus ha hecho que muchas personas hayan tenido que migrar su actividad física desde los gimnasios hasta sus propias casas.