Cuando ya llevas tiempo corriendo y quieres volverte más rápido, debes asegurarte de que la parte inferior de tu cuerpo sea fuerte y esté a la altura de la tarea a realizar.
entrenamiento para piernas
Los 10 mejores ejercicios para trabajar las piernas
Estos son 10 ejercicios que sería recomendable integraras en tu rutina de piernas.