Con estos ejercicios podemos entrenar la espalda al completo, sin aburrirnos y sin perder la posibilidad de diversificar y progresar con nuestra rutina.
espalda
7 ejercicios con pesas para trabajar tu espalda
Trabajar la zona de la espalda es sumamente importante, por ello te tenemos siete ejercicios que te ayudarán a trabajarla usando sólo mancuernas y barras.
Alivia tu dolor de espalda con estas posturas de Yoga
En FitWorld te compartimos estas cinco posturas de Yoga distintas para mejorar la salud de tu espalda que puedes hacer en tu propio hogar sin necesidad de material.
3 clases grupales que te ayudarán a tener una espalda sana
En FitWorld te contamos cuáles son las clases grupales que más te ayudan para tu dolor de espalda y qué vas a hacer en cada una de ellas.
La importancia de prevenir el dolor de espalda durante el embarazo
En FitWorld contamos con una amplia red de especialistas y centros con los que te canalizamos para que puedas obtener los mejores resultados y alcanzar cualquier meta que te propongas.
Los ejercicios más efectivos para cada grupo muscular
Debemos tener claro que los ejercicios que incluyamos en nuestras rutinas deben ir dirigidos a la eficacia y eficiencia del entrenamiento.
¿Qué músculos se activan dependiendo del agarre de tu dominada?
En las dominadas se pueden utilizar diferentes agarres, siendo los más comunes el agarre prono, el agarre supino y el agarre neutro.
Las principales variantes de remo para trabajo de espalda
En FitWorld te apoyamos y acompañamos en el viaje hacia la transformación fit para que logres todas metas en el mundo del fitness.
Los errores más comunes en las dominadas
En FitWorld hoy analizaremos uno por uno los errores más comunes que cometemos en las dominadas, para que podamos identificarlos y corregirlos a tiempo.
Los errores más comunes en el remo
En FitWorld hoy analizaremos uno por uno los errores más comunes que cometemos en los ejercicios de remo, para que podamos identificarlos y corregirlos a tiempo.