Los carbohidratos representan el 50% de la dieta diaria de cualquier persona, y su porcentaje aumenta en deportistas siendo del 60, 70 o incluso el 80%.
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¿Por qué el entrenamiento HIIT es tan efectivo?
Hoy en día, el entrenamiento HIIT está muy extendido y puede conllevar una alta cantidad de beneficios en la salud y el rendimiento.
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¿Por qué el deporte es la medicina para la autoestima?
¿Por qué el deporte es el aliado perfecto para mejorar el concepto positivo de nosotros mismos?
¿Cuántos días a la semana debo descansar del entrenamiento?
Muchas veces pensamos que más significa mejor, pero hay ocasiones en las que aunque creamos que lo hacemos bien, no es así.
¿Qué es y para qué sirve el entrenamiento de fuerza?
En Fitworld buscamos que las personas compartan sus logros, experiencias y hábitos motivando a otras personas a superarse y cada día obtener mejores resultados.
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Si lo que queremos es perder peso de una manera saludable, lo más efectivo, aunque al inicio nos cueste, es cambiar de hábitos.
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