Uno de los mejores ejercicios que existe es caminar. Hay que tener en cuenta que, como todo ejercicio, debe de hacerse de una forma determinada para que de los resultados.
estiramientos
Estiramientos para antes y después de nadar
La natación es una disciplina fitness con una exigencia alta con lo que es importante que dediquemos unos minutos previos a calentar y unos minutos finales a estirar los músculos que hemos trabajado, que son todos.
Tao Porchon-Lynch, los secretos de la profesora de yoga de 98 años
Tao Porchon-Lynch, maestra de Yoga casi centenaria, se mantiene joven gracias al trabajo duro, a nivel físico y mental.
La importancia de los estiramientos en el entrenamiento
Entrenar correctamente cada grupo muscular es muy importante, lo mismo que estirar cada grupo muscular.