Hay algo que es tan importante como el ejercicio en sí y que a menudo pasamos por alto: la recuperación.
exceso de ejercicio
Señales que nos indican cuando debemos parar de hacer ejercicio
Cuando hacemos ejercicio, hay que tener en cuenta que hay un punto en el que el cuerpo empieza a revelarse porque la cantidad y la intensidad de la actividad física le pueden resultar excesivas.