Si hablamos de ejercicio cardiovascular utilizando una caminadora siempre nos imaginamos subir sobre la cinta, configurar la velocidad y ponernos a correr durante los minutos que queramos trabajar.
expertos en fitness
Evita estos 10 errores en la técnica de correr
Muchos corredores descuidan el trabajo de técnica de carrera debido a que no le dan la suficiente importancia y a que no saben identificar los errores.
Ejercicios “desconocidos” que debes incluir en tu rutina
No siempre los ejercicios que más se realizan en la sala de fitness son los más productivos. Se pretende mejorar con la repetición sistemática del propio ejercicio, pero en ocasiones es mejor ser más selectivos.
Propósitos Fitness que debemos cumplir en este 2018
Se nos fue 2017 y llega un año nuevo lleno de posibilidades. En FitWorld te compartimos unos sencillos propósitos con los que te acompañaremos en el viaje hacia la transformación “fit”.
Añade los pliométricos en tu rutina si quieres correr más rápido
En FitWorld te orientamos para que logres tus objetivos, obteniendo grandes resultados y canalizándote con especialistas, espacios de entrenamiento y desarrollo de actividades fitness adecuados.
Recetas fitness con proteína en polvo
En FitWorld te canalizamos con los mejores expertos en nutrición para que te asesoren en un programa alimenticio diseñado en exclusiva para ti.
¿Qué son y para qué sirven los ejercicios de Kegel?
En FitWorld te apoyamos y acompañamos en el viaje hacia la transformación fit para que logres todas metas en el mundo del fitness.
Desmintiendo mitos del fitness
En FitWorld te canalizamos con los mejores expertos que te ayudarán a diseñar tu propio plan de entrenamiento fitness, un plan con el que lograrás conseguir todos tus objetivos.
Ejercicios para el core con balón medicinal
Si deseas una mayor tonificación del core, es recomendable que incluyas estos ejercicios con balón medicinal en tu plan de entrenamiento.
Beneficios del entrenamiento barefoot para runners
Barefoot es entrenar sin el soporte artificial de los tenis tradicionales, para dejar al pie y a las articulaciones que efectúen su movimiento natural.