Los carbohidratos representan el 50% de la dieta diaria de cualquier persona, y su porcentaje aumenta en deportistas siendo del 60, 70 o incluso el 80%.
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La importancia del calzado deportivo en el fitness
Continuando con el artículo sobre el uso del calzado adecuado, no todos los tenis son los adecuados para realizar tu actividad fitness.
10 tipos diferentes de push ups o lagartijas
Las lagartijas o pushups se las considera como un ejercicio compuesto ya que utilizan muchos músculos. Son ejercicios de flexión que permiten trabajar y fortalecer los músculos de la parte superior.
Ejercicios de cardio sin máquinas para hacer en casa
Cualquier ejercicio que suponga poner a trabajar una gran parte de nuestra masa muscular durante un tiempo más o menos largo podemos clasificarlo como cardio.
Mujeres que son historia del deporte
Hoy 8 de marzo es el Día Internacional de la Mujer y en FitWorld queremos dar visibilidad a esas grandes mujeres que ya forman parte de la historia del deporte en muchas y diferentes disciplinas.
Los mejores ejercicios que puedes realizar en el gym con una barra
En FitWorld te apoyamos y acompañamos en el viaje hacia la transformación fit para que logres todas metas en el mundo del fitness.
Rutinas variadas para entrenar en la caminadora
Si hablamos de ejercicio cardiovascular utilizando una caminadora siempre nos imaginamos subir sobre la cinta, configurar la velocidad y ponernos a correr durante los minutos que queramos trabajar.
Curiosidades del Super Bowl
El domingo 4 de febrero el mundo del deporte se paralizará ante el Super Bowl, uno de los eventos deportivos más esperados del año.
¿Qué alimentos se deben comer para bajar de peso sin perder músculo?
En FitWorld entendemos el fitness como un estilo de vida que equilibra actividades físicas, alimentación saludable, disciplina mental, responsabilidad social y actitud positiva hacia el mundo que te rodea.
Accesorios diferentes con los que puedes entrenar en el gym
Estamos seguros que si te preguntaran qué accesorios y elementos de entrenamiento puedes encontrar en un gimnasio, las dos primeras respuestas serían pesas y mancuernas.