Las lesiones musculares son parte de la vida de un deportista, así que debes tomar precauciones para que no ocurran y si suceden debes saber cómo tratarlas para tener una recuperación más rápida y eficiente.
Fitworld México
Outfit saludable: Protección UV
Si realizas deporte al aire libre, lo que sí es indispensable es que cuides de tu cuerpo de los rayos UV que causan más del 90% de los casos de cáncer en la piel.
Usa la bicicleta ¡sin perderte!
Una de las opciones para mantenernos en forma, tonificar los músculos y mejorar nuestras capacidades cardiovasculares es la bicicleta.
Voleibol: constancia y esfuerzo
El voleibol es uno de los deportes más bonitos y emocionantes que tienen los Juegos Olímpicos, y este año tendrá, por primera vez desde los Juegos Olímpicos de México 68, representantes mexicanos.
Vuélvete vegano… con supervisión
Mutar a un estilo de vida y alimentación veganos es una tarea que demanda cuidado y seguimiento.
Bajar “llantita”: sin carbohidratos
Una dieta baja en carbohidratos es que no venga equilibrada en el azúcar de los alimentos para que cuando hagan ejercicio, la pueda utilizar la fibra muscular y no utilice el azúcar de la comida.
Fitness ¿qué es eso?
En FitWorld definimos el “fitness” como un estilo de vida que equilibra actividades físicas, alimentación saludable, disciplina mental, responsabilidad social y actitud positiva hacia el mundo que te rodea.