En FitWorld entendemos el fitness como un estilo de vida que equilibra actividades físicas, alimentación saludable, disciplina mental, responsabilidad social y actitud positiva hacia el mundo que te rodea.
ganar masa muscular
¿Cómo desarrollar correctamente tus piernas en la prensa?
Cuando entrenamos correctamente las piernas, obtenemos un mejor crecimiento muscular en todas las partes del cuerpo así como conseguimos un mejor rendimiento en todas las actividades deportivas.
¿Qué son las rutinas fullbody?
La base principal de las rutinas fullbody es la de trabajar todos los músculos en una sola sesión, sea cual sea nuestro objetivo.
La caseína: una valiosa proteína
La caseína es un tipo de proteína de absorción lenta, ya que se digiere y se absorbe a una velocidad menor que la proteína de suero.
Si quiero quemar grasa, ¿más repeticiones o más peso?
En FitWorld te canalizamos con los mejores expertos que te ayudarán a diseñar tu propio plan de entrenamiento fitness, un plan con el que lograrás conseguir todos tus objetivos.
Los mejores consejos para ganar masa muscular con entrenamiento
En FitWorld te apoyamos y acompañamos en el viaje hacia la transformación fit para que logres todas metas en el mundo del fitness.
¿No progresas con las pesas? Estos pueden ser los errores
En FitWorld te compartimos algunos de los errores que más cometemos al entrenar con pesas.
¿Cuál es el mejor horario para entrenar?
¿Qué hora del día es mejor para hacer ejercicio? En FitWorld te lo desvelamos.
Los mejores alimentos para ganar masa muscular
Para ganar masa muscular basta con trabajar la fuerza. Pero nunca debemos olvidar nuestra alimentación: la gasolina que nuestro cuerpo requiere.
¿Ganar músculo perdiendo grasa?
La pérdida de grasa necesita tres básicos: una dieta balanceada, actividad física y consumo de agua.