Como adultos debemos fomentar una relación sana con la comida respetando el autocontrol o las sensaciones de hambre y saciedad manifestadas por los niños.
hábitos de alimentación
7 alimentos para mejorar tu calidad de vida
Cuidar la alimentación resulta clave si deseamos vivir activamente y durante muchos años.
El método Sakuma: el “Marie Kondo” del fitness
De acuerdo con el entrenador personal Kenichi Sakuma, su método se basa en aumentar la energía que el cuerpo consume sin hacer un esfuerzo extra.