La colocación de la barra en la espalda o de nuestro cuerpo respecto a la barra en cualquier ejercicio es más importante de lo que piensas.
lesiones de espalda
El lado negativo de los abdominales
En FitWorld te apoyamos y acompañamos en el viaje hacia la transformación fit para que logres todas metas en el mundo del fitness.
Ejercicios para fortalecer tu espalda y prevenir lesiones
¿Sabías que más del 80% de la población sufrirá algún episodio de dolor lumbar durante su vida?
Cinco ejercicios que te pueden lesionar y no lo sabías
En este artículo te mostramos cinco ejercicios en donde la relación entre riesgo y beneficio favorece al riesgo.
Los cinco ejercicios que más lesiones generan en el gimnasio
Las lesiones en el gimnasio son más comunes de lo que se cree, aunque no debería ser así. Por ello, en FitWorld te decimos cómo evitarlas.