Utiliza la caminadora como un complemento de tu entrenamiento, para los días que llueva o haga mucho frío.
medio maratón
Hidrátate de esta manera para tener el mejor maratón
Prepararse para un maratón implica muchos detalles que quizás desconozcas como lo es la hidratación.
Quieres correr más rápido, piensa en el entrenamiento cruzado
Si tienes como objetivo un medio maratón o un maratón para el próximo año pues incluir en tu rutina el entrenamiento cruzado.
Termina un maratón con el método Galloway
El método Galloway es una técnica de running que mezcla correr y caminar. Pero ¿puede funcionar también para corredores veteranos y para carreras de media o larga distancia?
¿Son necesarios los geles energéticos en un medio maratón?
En FitWorld te canalizamos con una red de especialistas en nutrición con los que te podemos contactar para que te asesoren.