Expertos en psicología positiva aconsejan practicar ejercicios de yoga, meditación o mindfulness como terapia para mantener cuerpo y mente en equilibrio.
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Meditar corriendo, técnica infalible para disfrutar el ejercicio
Esta es una valiosa experiencia que puedes poner en práctica, la meditación al momento de correr, para que puedas disfrutarlo cada día más.
Ni yoga ni pilates, lo “in” es Body Balance
El Body Balance es un programa inspirado en el Taichí, el Yoga y el Pilates e incluye la música en su desarrollo.
Si quieres un cuerpo ‘fit’ necesitas olvidarte del estrés
La ciencia lo dice, enero es el mes en el que la gente tiene más depresión postvacacional debido al regreso al trabajo y la escuela.
Cómo la meditación puede ayudarte a terminar un maratón
FitWorld es un espacio que acompañará a los usuarios en el viaje hacia la transformación fit.