Cuando entrenamos correctamente las piernas, obtenemos un mejor crecimiento muscular en todas las partes del cuerpo así como conseguimos un mejor rendimiento en todas las actividades deportivas.
ejercicios para piernas
Los errores más comunes en la sentadilla
En FitWorld hoy analizaremos uno por uno los errores más comunes que cometemos en las sentadillas, para que podamos identificarlos y corregirlos a tiempo.
Una disciplina llamada Ballet Fitness
En FitWorld somos expertos en asesorarte en cualquier disciplina Fitness que desees practicar.
Estas son las claves para mejorar tus sentadillas
En FitWorld te compartimos las claves para mejorar tu técnica a la hora de realizar sentadillas o squats.
Gana músculo entrenando al aire libre
En FitWorld te apoyamos y acompañamos en el viaje hacia la transformación fit para que logres todas metas en el mundo del fitness.
Recomendaciones con las que evitar lesionarte en la caminadora
En FitWorld te canalizamos con los mejores expertos que te ayudarán a diseñar tu propio plan de entrenamiento fitness, un plan con el que lograrás conseguir todos tus objetivos sin lesionarte.
Kangoo Jumps: saltos a propulsión
Kangoo Jumps es el programa de fitness más técnico y potente debido al uso de la técnica de propulsión conocido como pilometría.
Pilates: ¿suelo o máquinas?
La idea del método Pilates es la conocer mejor nuestro cuerpo con el fin de aprovechar al máximo cada movimiento para así hacer trabajar a los músculos correctos.
Spinning: Pros y Contras
El spinning, cómo toda disciplina fitness, tiene sus pros y sus contras y hoy en FitWorld te los vamos a compartir.
Tips para fortalecer tus rodillas con entrenamiento
En FitWorld hoy te descubriremos varios aspectos fundamentales de las rodillas en su entrenamiento para protegerlas y fortalecerlas.