¿Sabemos en qué se diferencian una rutina ser de hipertrofia a una de fuerza?
plan de entrenamiento
Los alimentos de origen vegetal más ricos en omega 3
Es importante que incluyas alimentos en tu dieta que contengan este tipo de ácido graso, bien sea vegetal, animal o idealmente una mezcla de ambos.
¿Por qué es importante la musculatura isquiotibial?
La musculatura isquiotibial es el conjunto de músculos situados en la parte posterior de la pierna, originados en el isquión e insertados en la tibia y el peroné.
Ejercicios para reafirmar la parte baja del abdomen
En FitWorld te apoyamos y acompañamos en el viaje hacia la transformación fit para que logres todas metas en el mundo del fitness.
12 propósitos fitness para este 2019
Para todos los que quieren pasar de la intención a la acción tenemos algunos consejos que te ayudarán a cumplir el objetivo de ponerte en forma este 2019.
Nunca tengo tiempo para entrenar, ¿qué hago?
¿Eres un experto en crear excusas para no ejercitarte? ¡Ya no más! Es el momento de tomar tus tenis y encontrar el impulso para empezar a entrenar.
Factores a tener en cuenta para ganar masa muscular
Ganar masa muscular es un proceso lento y laborioso. Debes tener en cuenta ciertas variables de tu entrenamiento que, modificadas de manera correcta, harán de esto algo más sencillo de llevar a cabo.
¿Cómo desarrollar correctamente tus piernas en la prensa?
Cuando entrenamos correctamente las piernas, obtenemos un mejor crecimiento muscular en todas las partes del cuerpo así como conseguimos un mejor rendimiento en todas las actividades deportivas.
Ejercicios indispensables para deportistas mayores de 40
En FitWorld te orientamos para que logres tus objetivos, obteniendo grandes resultados y canalizándote con especialistas, espacios de entrenamiento y desarrollo de actividades fitness adecuados.
¿Viajas mucho por trabajo? Entrena 15 minutos en la habitación del hotel
En Fitworld buscamos que las personas compartan sus logros, experiencias y hábitos motivando a otras personas a superarse y cada día obtener mejores resultados.