Si eres un runner que cuenta con una larga trayectoria, ¿te has planteado practicar running a nivel internacional?
plan de entrenamiento para empezar a correr
¿Qué debo desayunar antes de una carrera?
No existe el desayuno perfecto que nos haga mejores corredores ni uno que tengamos que utilizar como excusa por un mal resultado.
Diferencias entre entrenar con o sin gadgets
En FitWorld te compartimos algunos de los beneficios de entrenar con o sin gadgets. Cómo todo, no es mejor ni peor, simplemente es diferente.
Uso de la ropa de compresión
La ropa de compresión es útil en todo tipo de deportistas que realizan ejercicio de una manera enérgica en disciplinas aeróbicas de largas distancias.
¿Cuáles son los mejores tenis para correr?
Los tenis son la herramienta fundamental a la hora de correr y debemos seleccionar los adecuados para obtener los resultados que queremos y evitar lesionarnos.
Elige o combina: HIIT y LISS
Conozcamos las dos versiones más modernas y sofisticadas de los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, hablamos de los entrenamientos HIIT y LISS.
Pulsóme… ¿qué?
Los pulsómetros son accesorios similares a un reloj, que se utilizan en la muñeca y miden la frecuencia cardiaca.