La plancha abdominal o plank admite muchos cambios que nos van a permitir innovar el entrenamiento y lograr un abdomen de acero sin aburrirnos.
plan de entrenamiento
8W, 54D, 14K, Rbk60… estos son los nuevos centros especializados en fitness
Hay unos nuevos centros fitness que ofrecen a sus clientes bajar de peso, ponerse en forma físicamente y verse bien en un lapso promedio de 8 semanas.
Calistenia o el arte de entrenar solo con tu cuerpo
En FitWorld contamos con una amplia red de especialistas y centros con los que te canalizamos para que puedas obtener los mejores resultados y alcanzar cualquier meta que te propongas.
Beneficios de entrenar con Bosu
El Bosu forma parte de los llamados entrenamientos funcionales. ¿Has pensado en incluir el Bosu en tus entrenamientos?
¿Cómo influye la menstruación en tu rendimiento deportivo?
En Fitworld buscamos a mujeres que nos compartan sus experiencias y hábitos motivando a otras mujeres a superarse cada día para obtener mejores resultados.
La importancia de los estiramientos en el entrenamiento
Entrenar correctamente cada grupo muscular es muy importante, lo mismo que estirar cada grupo muscular.
La importancia de la respiración cuando entrenamos
El aprender a controlar tu respiración no sólo te ayudará a tener un desempeño físico adecuado, sino que te ayudará a controlar el estrés.
Recetas fitness de licuados energizantes para antes de entrenar
En FitWorld te compartimos algunas recetas de licuados que te darán mucha energía para que lo des todo en tu entrenamiento fitness.
¿Cuál es el mejor horario para entrenar?
¿Qué hora del día es mejor para hacer ejercicio? En FitWorld te lo desvelamos.
Las 10 mejores aplicaciones de Fitness
En FitWorld hoy te vamos a compartir algunas aplicaciones para dispositivos móviles que te ayudaran a mantenerte en forma.