Hay lesiones que mejoran con el frío, otras, con calor, y en otros casos ambas técnicas pueden ser beneficiosas.
prevención lesiones musculares
Cómo evitar una sobrecarga en los gemelos al correr
En FitWorld te orientamos para que logres tus objetivos, canalizándote con espacios de entrenamiento y desarrollo de actividades fitness adecuados.
Lagartijas, cómo realizarlas correctamente sin lesionarte
Las lagartijas, push ups o flexiones de brazos son ejercicios indicados para fortalecer hombros, brazos y espalda.
¿Por qué es importante la musculatura isquiotibial?
La musculatura isquiotibial es el conjunto de músculos situados en la parte posterior de la pierna, originados en el isquión e insertados en la tibia y el peroné.
Ejercicios para fortalecer tu espalda y prevenir lesiones
¿Sabías que más del 80% de la población sufrirá algún episodio de dolor lumbar durante su vida?
La importancia de la hidratación en el deporte
Para las personas que realizamos ejercicio de manera habitual, las lesiones son una de las principales preocupaciones que tenemos.
Cinco ejercicios que te pueden lesionar y no lo sabías
En este artículo te mostramos cinco ejercicios en donde la relación entre riesgo y beneficio favorece al riesgo.
Si eres runner y estás lesionado, estas son las actividades físicas que puedes practicar
Uno de los momentos más complicados e incluso difíciles de superar para los runners son las lesiones. Y es que no sólo se trata del dolor físico, sino también está implicada la parte psicológica de la recuperación.
Cómo prevenir y mejorar el dolor de cadera
Las lesiones o dolores de cadera son más comunes de lo que creemos, de hecho te puedes lesionar muy fácilmente.
3 mega consejos para evitar lesiones al hacer peso muerto
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