Estas son algunas claves para aumentar nuestra resistencia con ayuda de una buena respiración.
respiración
Los principios del método Pilates
El método Pilates ha ido variando desde que un joven Joseph Hubertus Pilates lo creara a principios del siglo pasado. En FitWorld te compartimos sus pilares básicos.
Aprende a respirar mejor cuando corres
¿Te has parado a pensar en cuál es la manera correcta de respirar durante la carrera? Hoy en FitWorld te lo desvelamos…
Pilates: ¿suelo o máquinas?
La idea del método Pilates es la conocer mejor nuestro cuerpo con el fin de aprovechar al máximo cada movimiento para así hacer trabajar a los músculos correctos.
La importancia de la respiración cuando entrenamos
El aprender a controlar tu respiración no sólo te ayudará a tener un desempeño físico adecuado, sino que te ayudará a controlar el estrés.