No siempre los ejercicios que más se realizan en la sala de fitness son los más productivos. Se pretende mejorar con la repetición sistemática del propio ejercicio, pero en ocasiones es mejor ser más selectivos.
sentadillas
Sentadilla back y front ¿cuál es la mejor?
Qué es mejor ¿colocar la barra en la parte anterior o posterior del cuerpo al hacer sentadillas? En FitWorld te lo desvelamos en este post.
Ejercicios indispensables para deportistas mayores de 40
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¿Viajas mucho por trabajo? Entrena 15 minutos en la habitación del hotel
En Fitworld buscamos que las personas compartan sus logros, experiencias y hábitos motivando a otras personas a superarse y cada día obtener mejores resultados.
Los errores más comunes en la sentadilla
En FitWorld hoy analizaremos uno por uno los errores más comunes que cometemos en las sentadillas, para que podamos identificarlos y corregirlos a tiempo.
Estas son las claves para mejorar tus sentadillas
En FitWorld te compartimos las claves para mejorar tu técnica a la hora de realizar sentadillas o squats.
Los mejores consejos para ganar masa muscular con entrenamiento
En FitWorld te apoyamos y acompañamos en el viaje hacia la transformación fit para que logres todas metas en el mundo del fitness.
Trabaja los glúteos y equilibra tu cuerpo
Trabajar los glúteos es necesario para un correcto equilibrio de los músculos del cuerpo así como para beneficiar al organismo en términos de postura corporal y movilidad.