Muchas veces pensamos que más significa mejor, pero hay ocasiones en las que aunque creamos que lo hacemos bien, no es así.
sobreentrenamiento
Cuál es el límite entre un cuerpo fit y la vigorexia
La vigorexia o dismorfia muscular es un trastorno en el que el individuo se obsesiona de una manera patológica por su estado físico.
El descanso: la otra parte del ejercicio
¿Sabías que realizar ejercicio excesivo para aumentar masa muscular o para mantenerse en forma también puede ser perjudicial para la salud?
Tendencias del fitness que debes evitar
Hay muchas tendencias fitness buenas circulando por ahí, pero en FitWorld te compartimos algunas que mejor no deberías seguir.
Estas son las señales cuando tu cuerpo te pide descansar (primera parte)
El descanso es uno de los pilares del éxito, junto a una buena nutrición, entrenamiento y un buen enfoque psicológico.
¿Por qué no es bueno entrenar el mismo músculo todos los días?
En FitWorld entendemos por “fit” o “fitness” un estilo de vida que equilibra actividades físicas, alimentación saludable, disciplina mental, responsabilidad social y actitud positiva hacia el mundo que te rodea.
Señales que nos indican cuando debemos parar de hacer ejercicio
Cuando hacemos ejercicio, hay que tener en cuenta que hay un punto en el que el cuerpo empieza a revelarse porque la cantidad y la intensidad de la actividad física le pueden resultar excesivas.