En FitWorld entendemos por “fit” o “fitness” un estilo de vida que equilibra actividades físicas, alimentación saludable, disciplina mental, responsabilidad social y actitud positiva hacia el mundo que te rodea.
trabajo de fuerza
Los mejores ejercicios que puedes realizar en el gym con una barra
En FitWorld te apoyamos y acompañamos en el viaje hacia la transformación fit para que logres todas metas en el mundo del fitness.
Si eres corredor, trabaja la fuerza con estos ejercicios
La selección realizada se basa sobre todo en ejercicios para reforzar el tren inferior, que es lo que más puede interesar trabajar a un runner.
Los ejercicios más efectivos para la pérdida de grasa
Cuando queremos bajar de peso puede ser suficiente con cuidar nuestra alimentación pero si además le añadimos el componente del ejercicio físico, los beneficios y resultados serán mejores.
Pole Dance: en forma sobre una barra
Cada vez son más los centros de fitness y gimnasios que ofrecen el Pole Dance entre su programa de actividades. ¿Sabes por qué?
Si quiero quemar grasa, ¿más repeticiones o más peso?
En FitWorld te canalizamos con los mejores expertos que te ayudarán a diseñar tu propio plan de entrenamiento fitness, un plan con el que lograrás conseguir todos tus objetivos.
Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico y el core
Los músculos del suelo pélvico forman la base del grupo de músculos que forman el core, así que entrenarlo debe ser parte indispensable de tu rutina de ejercicios.