En ocasiones cuando empezamos a entrenar no tenemos muy claro cuál es el objetivo que queremos alcanzar y esto puede ser muy amplio, puede ir desde bajar de peso, reafirmar algunas zonas o alcanzar volumen.
tren inferior
Beneficios y contraindicaciones de ejercitarse en una elíptica
La elíptica se ha convertido en un aparato indispensable en los gimnasios siendo una buena aliada para trabajar los músculos del tren inferior.
Mejora la potencia de tus piernas
Si queremos mejorar la potencia de las piernas, debemos centrarnos en trabajar la fuerza y la velocidad de nuestro tren inferior principalmente.