Practicar yoga algunos días de la semana permite fortalecer abdominales para aguantar la carga física del box, incrementa la resistencia de piernas y glúteos y además mejora la coordinación.
Yoga
Ni yoga ni pilates, lo “in” es Body Balance
El Body Balance es un programa inspirado en el Taichí, el Yoga y el Pilates e incluye la música en su desarrollo.
3 clases grupales que te ayudarán a tener una espalda sana
En FitWorld te contamos cuáles son las clases grupales que más te ayudan para tu dolor de espalda y qué vas a hacer en cada una de ellas.
Errores más comunes que cometemos en una clase de Yoga
Si este nuevo año has pensado en comenzar a practicar Yoga debes prestar atención a distintos errores que solemos cometer de manera habitual.
Las 20 tendencias fitness para 2019
Ya hemos iniciado con todo el 2019 y es momento de conocer cuáles serán las tendencias que predominarán durante los próximos doce meses.
Yoga en suspensión con TRX
El Yoga ha evolucionado sin parar en los últimos años, creando distintas variantes para reforzar y ampliar sus conceptos.
Posturas de Yoga con las que lograrás tener unos brazos fuertes
En FitWorld somos expertos en asesorarte en cualquier disciplina Fitness que desees practicar.
Fly Yoga: el método aéreo de wellness
El Fly Yoga es una nueva disciplina concebida por Florie Ravinet, que combina la versión clásica del yoga con danza, acrobacias y gimnasia en el aire.
¿Qué es el Bungee Workout?
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Tao Porchon-Lynch, los secretos de la profesora de yoga de 98 años
Tao Porchon-Lynch, maestra de Yoga casi centenaria, se mantiene joven gracias al trabajo duro, a nivel físico y mental.