Las mujeres para poder entrenar y disfrutar de su deporte favorito, deben proteger bien su pecho. Dependiendo de la disciplina fitness que se practique, tienen que utilizar un brasier deportivo adecuado a la intensidad del entrenamiento.
Encontrar la talla del brasier perfecto es esencial, pero también es realmente importante elegir el adecuado al tipo de actividad deportiva que vamos a realizar con él. Si no usamos los mismos tenis para correr que para hacer spinning ¿por qué usaríamos el mismo tipo de brasier?
En FitWorld entendemos el “fitness” como un estilo de vida que equilibra actividades físicas, alimentación saludable, disciplina mental, responsabilidad social y actitud positiva hacia el mundo que te rodea.
Estos son unos tips que debes de tener en consideración a la hora de escoger el mejor brasier para cada deporte:
1. Que sea exactamente de tu talla
Un buen brasier debe tener dos medidas: contorno de la espalda, que se mide bajo el pecho, y tamaño de la copa que se mide sobre el pecho. Los brasieres con tallas S, M y L no pueden garantizar la seguridad de tu pecho.
Para dar con la talla perfecta que te permita un ajuste óptimo, debes acordarte de: tirantes, copa y banda elástica.
*Los tirantes: tienes que poder pasar dos dedos por debajo de ellos, pero no tienen que quedar demasiado sueltos.
*La copa: no deben quedar arrugas, pero el pecho tampoco debe quedar comprimido
*La banda elástica: comprueba que no sea ni demasiado ancha ni estrecha de manera que no te queden marcas en la piel. La banda elástica tanto por delante, como por detrás, debe quedar a la misma altura.
2. Sin aro
Si llevaran aro, puede provocarte moretones internos y molestias en las mamas.
3. Adaptado a tu deporte
Es muy importante que adaptes el tipo de sujeción en función del nivel de impacto del deporte practicado. Por ejemplo, hacer Pilates supone menos rebote que salir a correr. En el mercado, existen 3 tipos de sujeción: High (Ligera), Máximum (Media) y Extreme (Alta) que se mide en función de la reducción del rebote (entre un 50 por ciento para la sujeción High y hasta un 78 por ciento en la Extreme).
4. Copas separadas
El patrón ergonómico debe evitar que el pecho se junte en la parte central para evitar rozaduras y garantizar una plena sujeción.
5. El material debe ser transpirable y de secado rápido
Mejor en microfibras capaces de evacuar la transpiración que en algodón.
6. Cierres forrados y costuras planas
La confección tiene que ser lo más “limpia” posible. Evita las costuras gruesas, etiquetas y cierres en contacto con la piel para prevenir rozaduras e irritaciones.
7. Probar siempre antes de comprar
Nunca te confíes aunque conozcas tus medidas. Como bien sabrás, cada marca y modelo es diferente. Comprueba que las copas te recogen el pecho pero sin presionarte. La tira de atrás no puede quedar demasiado elevada y debe estar a la misma altura que tu pecho. Cuando te lo pruebes debes hacer unos saltos. Si el movimiento de tu pecho es prácticamente nulo, ¡acertaste!
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Fuente: Sportlife
