El Yoga es una de las disciplinas más completas que podemos encontrar para fortalecer todo nuestro cuerpo.
Gimnasios
Todo lo que tienes que saber sobre el peso muerto sumo
El peso muerto sumo es una de las variantes más comunes del peso muerto y puede realizarse en sustitución del original.
Cómo realizar abdominales de pie
Trabajar el abdomen de pie es una alternativa a incluir en tu rutina de abdominales.
¡Ponte en forma en San Valentín practicando estas actividades fitness en pareja!
En FitWorld te acompañamos a ti y a tu pareja en el viaje hacia la transformación fit. ¡Feliz Día del Amor y la Amistad!
Los mejores ejercicios para trabajar los oblicuos en el gimnasio
El entrenamiento abdominal es sólo una parte de lo que debemos considerar si queremos lograr un tronco fuerte y sano.
Fortalece tu core usando kettlebells
Si deseas una mayor tonificación para lograr un abdomen de acero, es recomendable que incluyas estos ejercicios con kettlebells en tu plan de entrenamiento.
Sentadilla Goblet: el ejercicio efectivo para tus piernas
Los músculos implicados en la sentadilla goblet son los cuádriceps, glúteos, deltoides, bíceps.
Lagartijas, cómo realizarlas correctamente sin lesionarte
Las lagartijas, push ups o flexiones de brazos son ejercicios indicados para fortalecer hombros, brazos y espalda.
¿Sin tiempo para entrenar estas Fiestas? ¡Atención a esta rutina de 30 minutos!
En FitWorld te queremos compartir esta rutina de menos de 30 minutos con la que podrás mantenerte en forma a pesar de las fechas.
Entrenamientos efectivos para compensar los excesos navideños
En Navidad los compromisos y los brindis, llenos de alimentos y bebidas calóricos, están por todos lados y eso nos dificulta el mantener nuestras rutinas tanto de entrenamiento como alimentarias.