En FitWorld te acompañamos a ti y a tu pareja en el viaje hacia la transformación fit. ¡Feliz Día del Amor y la Amistad!
Actividades
Los mejores ejercicios para trabajar los oblicuos en el gimnasio
El entrenamiento abdominal es sólo una parte de lo que debemos considerar si queremos lograr un tronco fuerte y sano.
Fortalece tu core usando kettlebells
Si deseas una mayor tonificación para lograr un abdomen de acero, es recomendable que incluyas estos ejercicios con kettlebells en tu plan de entrenamiento.
Beneficios del Yoga en el organismo que notarás desde el primer día
La práctica del Yoga se ha ido popularizando desde hace unos años y sobretodo, por los grandes beneficios que nos aporta al organismo.
Sentadilla Goblet: el ejercicio efectivo para tus piernas
Los músculos implicados en la sentadilla goblet son los cuádriceps, glúteos, deltoides, bíceps.
Lagartijas, cómo realizarlas correctamente sin lesionarte
Las lagartijas, push ups o flexiones de brazos son ejercicios indicados para fortalecer hombros, brazos y espalda.
Esto es lo que tienes que saber si quieres empezar a correr en 2022
Existen muchas razones a la hora de elegir el running como deporte en el año nuevo.
¿Sin tiempo para entrenar estas Fiestas? ¡Atención a esta rutina de 30 minutos!
En FitWorld te queremos compartir esta rutina de menos de 30 minutos con la que podrás mantenerte en forma a pesar de las fechas.
Entrenamientos efectivos para compensar los excesos navideños
En Navidad los compromisos y los brindis, llenos de alimentos y bebidas calóricos, están por todos lados y eso nos dificulta el mantener nuestras rutinas tanto de entrenamiento como alimentarias.
10 lesiones más comunes en mujeres al realizar pesas
En ocasiones las lesiones que se llegan a presentar se deben a una mala realización del ejercicio o exceso del mismo, por eso es recomendable siempre pedir apoyo o supervisión de los entrenadores.