El atún es uno de los alimentos que más escucharás cuando de alimentación para deportistas se trata.
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Sentadilla Goblet: el ejercicio efectivo para tus piernas
Los músculos implicados en la sentadilla goblet son los cuádriceps, glúteos, deltoides, bíceps.
Alimentos calóricos que pueden ayudarte a bajar de peso
Todos sabemos que cuando queremos adelgazar las calorías son importantes, sin embargo no debemos cometer el error de solamente mirar eso.
Beneficios y recetas fitness con semillas de girasol
Las semillas o pipas de girasol es un alimento muy consumido. Lo mejor es consumirlas al natural, sin tostar ni sin otro tipo de aditivo.
Lagartijas, cómo realizarlas correctamente sin lesionarte
Las lagartijas, push ups o flexiones de brazos son ejercicios indicados para fortalecer hombros, brazos y espalda.
Empieza el año con más escaleras
¿Sabías que subir escaleras aporta grandes beneficios? ¡Empieza el 2022 con buen pie!
Esto es lo que tienes que saber si quieres empezar a correr en 2022
Existen muchas razones a la hora de elegir el running como deporte en el año nuevo.
Receta fitness de Rosca de Reyes: para disfrutar sin culpa
Esta Rosca de Reyes fit no tiene azúcares agregados y no incorpora harinas refinadas por lo que resulta una opción saciante, rica en proteínas y fibra.
Adopta nuevos hábitos para este nuevo año
Los comienzos, como el de un año nuevo siempre son propicios para hacerse propósitos y sobre todo para cumplirlos.
Propósitos saludables para ser más “fitness” en 2022
FitWorld está diseñado para todas aquellas personas que gustan de realizar algún tipo de actividad física.