Las sentadillas se las considera como uno de los mejores ejercicios por sus beneficios así como por el tipo de movimiento funcional que podemos aplicar a la vida diaria.
squats
Reto sentadilla de 30 días para corredores
Cuando ya llevas tiempo corriendo y quieres volverte más rápido, debes asegurarte de que la parte inferior de tu cuerpo sea fuerte y esté a la altura de la tarea a realizar.
Sentadilla Goblet: el ejercicio efectivo para tus piernas
Los músculos implicados en la sentadilla goblet son los cuádriceps, glúteos, deltoides, bíceps.
Cómo lograr una sentadilla perfecta
En FitWorld te compartimos los mejores consejos para lograr la sentadilla perfecta.
Variantes de sentadillas que te harán evolucionar (segunda parte)
En FitWorld te queremos compartir un artículo lleno de herramientas prácticas basadas en la realización de la sentadilla.
Variantes de sentadillas que te harán evolucionar (primera parte)
La sentadilla o squat es un ejercicio que pone en funcionamiento los grupos musculares más grandes de nuestro cuerpo y que nos ayuda a mejorar nuestro rendimiento deportivo.